1、高效提升 NAD + 水平：NMNH 是 NAD + 的前体之一，能在细胞内显著提升 NAD + 和 NADH 水平。研究表明，NMNH 提升 NAD + 水平的速度更快、浓度更高，平均是 NMN 的 5 倍。在 C57BL/6N 小鼠实验中，NMNH 在第一次注射后 20 小时内都可以维持增加 2 倍以上的 NAD + 浓度，而 NMN 补充后 4 小时血液中 NAD + 含量就下降到基础水平。

2、抗衰老：随着年龄增长，人体内 NAD + 水平逐渐下降，导致代谢改变和疾病易感性增加。补充 NMNH 可有效延缓衰老，在一项为期 90 天的双盲、随机、安慰剂对照研究中，80 名健康成年人每日口服不同剂量的 NMNH，结果显示受试者的血浆 NAD + 水平显著提升，可达 300%，且生理年龄指标显示出 “逆龄” 5 岁的年轻趋势。

3、增强能量代谢：NMNH 可通过转化为 NADH，在细胞呼吸链中作为重要的电子供体，参与氧化磷酸化过程，促进能量的高效产生，帮助人体维持良好的能量状态，缓解疲劳。

4、改善线粒体功能：NMNH 能够改善线粒体功能，线粒体是细胞的能量工厂，其功能的改善有助于提高细胞的能量供应和代谢效率，对维持细胞的正常功能和健康至关重要。

5、抗氧化作用：NMNH 本身具有更强的还原性，能够直接参与清除自由基，在抗氧化防御体系中发挥更为直接的作用，减轻氧化应激对细胞和组织的损伤，对一些与氧化应激相关的疾病如糖尿病并发症、炎症性疾病等具有潜在的改善作用。

6、保护神经系统：NMNH 可能通过提升 NAD + 水平，对神经系统起到保护作用，改善认知功能，促进大脑健康，在缓解中枢神经损伤方面有一定的潜力。